LIFE
집에서 휜 다리와 오다리를 교정하는 운동 3
휜 다리를 바로 잡지 않으면 관절까지 위험해진다. 수술 없이 홈트레이닝으로 휜 다리를 바로잡자.
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휜 다리 교정운동
「
휜 다리 교정운동 1
」
휜 다리 교정운동
2) 상태 그대로 앞발의 무릎을 바깥으로 벌려주며 다리를 자극한다. 10회~20회 반복.
「
휜 다리 교정운동 2
」
휜 다리 교정운동
2) 상태 그대로 뒷발의 뒤꿈치를 들어주며 다리를 자극한다. 10회~20회 반복.
「
휜 다리 교정운동 3
」
휜 다리 교정운동
2) 상태 그대로 상체를 바깥쪽으로 돌려준다. 이때, 허리가 돌아가면서 꼬아진 다리에 자극이 되는 것을 확인한다.10회~20회 반복.
Credit
- ILLUSTRATOR 문성민
- WEB DESIGNER 이효진
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