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「
인트로 + 버피 테스트
」
전소미 〈DUMB DUMB〉 다이어트 댄스
2) 점프를 하며 양다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고, 손으로 입을 가린다.
3) 1)번 동작을 다시 반복한다.
4) 점프를 하며 이번에는 양손을 양옆으로 펼친다.
5) 1)번 동작을 다시 반복한다.
6) 점프를 하며 왼손으로 하늘로 찌른다.
「
포인트 안무 + 사이드 스텝 와이드 스쿼트
」 전소미 〈DUMB DUMB〉 다이어트 댄스
2) 오른발을 오른쪽으로 벌려 앉으면서 스쿼트를 실시한다.
3) 1)번 동작 반복.
4) 왼발을 왼쪽으로 벌려 앉으면서 스쿼트를 실시한다.
「
시그니처 안무 + 런지
」 전소미 〈DUMB DUMB〉 다이어트 댄스
2) 상태 그대로 앉으면서 런지를 실시한다.
3) 이번에는 오른손을 휘파람 부는 자세를 취하며 왼쪽 다리를 앞으로, 오른쪽 다리는 뒤로 벌려 선다.
4) 상태 그대로 앉으면서 런지를 실시한다.
「
포인트 안무 + 사이드 런지
」 전소미 〈DUMB DUMB〉 다이어트 댄스
2) 양손은 앞뒤로 달리는 모션을 취하며 런지를 실시한다.
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