안구건조증, 눈의 피로 개선을 위한 관리 지침서 | 에스콰이어코리아
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안구건조증, 눈의 피로 개선을 위한 관리 지침서

맑고 촉촉한 눈을 위한 관리 지침서

임일웅 BY 임일웅 2022.03.05
 
 

Step.1 AROMATHERAPY

찜질 전에 진정 효과가 있는 에센셜 오일을 바르면 눈의 피로 해소는 물론, 스트레스를 완화하는 효과도 있다. 라벤더나 샌들우드 같은 진정 효과가 있는 에센셜 오일을 눈 주위 뼈와 볼, 관자놀이에 한두 방울 가볍게 바른다. 로션이나 아이크림과 섞어 사용하는 것도 좋다.
 
1 라벤더 에센셜 오일 30mL/2만7000원 아베다.
2 아로마 오일 50mL/7만7000원 스위스 나린.      
3 릴랙싱 에센셜 오일 50mL/9만5000원 피몽쉐.
4 라벤더 에센셜 오일 10mL/1만8000원 아로마티카.
5 릴랙싱 오일 150mL/10만원 알키미아 by 라페르바.
6 라벤더 에센셜 보디 오일 100mL/3만원대 벨레다.
7 잣나무 에센셜 오일 20mL/5만원 비레아.    
 
 

Step.2 EYE MASK

하루에 10분 눈 주변을 따뜻하게 찜질하면 안구건조증을 효과적으로 완화할 수 있다. 이때 눈물의 지방층을 형성하는 마이봄샘을 자극하게 되는데, 눈물의 수분이 증발하는 것을 막아줘 촉촉한 눈을 유지하는 데 도움을 준다.
 
전자 온열 아이 마스크 3만9800원 닥터키.전자 온열 아이 마스크 2만9800원 닥터김강 by 스토리몰.습식 온열 아이 마스크 3만원 브루더 by 토탈 아이 케어.찜질 주머니를 포함한 암막 찜질 아이 마스크 2만9800원 바디럽.
 
 

Step.3 MASSAGE

눈 주변 근육을 마사지하면 혈류 작용이 활발해져, 눈을 구성하는 혈관의 노폐물 배출과 영양분 공급을 원활히 하는데 효과적이다.
 
눈둘레근 마사지 1
눈과 관자놀이 사이 움푹 들어간 부위를 지그시 누르고, 원을 그리며 1분간 마사지한다.

 
눈둘레근 마사지 2
눈의 정중앙 아래 움푹 들어간 부위를 검지와, 중지, 약지를 이용해 누른 뒤 좌우로 움직인다.

 
전두근 마사지
엄지와 검지를 이용해 눈썹 주변을 꼬집듯 강하게 누른 채 10초 동안 유지한다.

 
눈썹주름근 마사지
엄지를 이용해 눈 안쪽의  쌀알 크기로 돌출된 부위를  가볍게 눌러준다.
 
 

Step.4 SUPPLEMENT

체내에서 자연적으로 합성되지 못하는 영양소는 반드시 섭취해 결핍 시 발생할 질환을 예방한다. 안구건조증을 비롯한 눈물 계통 질환 완화에 꼭 필요한 영양소만 모았다.
 
1 오메가-3는 망막을 구성하는 필수지방산으로 눈물막을 탄탄하게 하고 염증을 완화하는 효과가 있다. 오메가-3 62정/2만8000원 세노비스.
2 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 성분을 다량 함유해 눈의 피로 개선과 황반 변성 완화에 뛰어난 효과를 선사한다. 빌베리정 60정 3개 세트/7만6000원 이너타임.
3 비타민D는 면역력을 강화해 마이봄샘과  눈물층을 안정화하는 데 탁월하다. 비타민 D3 90정/3만9000원 솔가.
4 주성분인 은행잎 추출물이 망막의 건강한 혈류 작용을 돕고,  눈이 빛의 변화에 적응하는 능력을 강화한다. 징크골드 아이즈 60정/3만원대 네이쳐스웨이 by 아이허브. 

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Credit

    EDITOR 임일웅
    PHOTOGRAPHER 정우영
    ILLUSTRATOR 이형수
    ASSISTANT 강슬기
    ART DESIGNER 김동희
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