○○ 먹으면 여유증을 유발한다고?! 남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식 4 | 에스콰이어코리아
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○○ 먹으면 여유증을 유발한다고?! 남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식 4

몸에 좋다는 콩도 있다. 나머지 3개는?

ESQUIRE BY ESQUIRE 2023.01.19

대두류

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

콩과 두유 등 대두 기반 식품에는 식물성 에스트로겐이 풍부하다. 에스트로겐은 테스토스테론을 억제해 여성형 유방을 유발할 수 있다. 따라서 대두류를 자주 혹은 다량으로 섭취할 경우 남성의 유방 발달을 촉진시킬 수 있다.
 
 

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

과도한 알코올 음용 역시 여유증의 원인으로 꼽을 수 있다. 간은 에스트로겐을 처리하는 기능이 있는데, 간이 손상되거나 간 경변이 있는 경우 에스트로겐을 효율적으로 처리하지 못해 에스트로겐 수치가 상승할 수 있고, 호르몬 불균형이 올 수 있다. 따라서 만성 알코올 남용자는 알코올성 간 경화 및 속발성 여성형 유방 발생 위험이 있다.
 
 

인스턴트

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

여유증에는 다양한 원인이 있지만 성호르몬의 불균형 환경호르몬의 문제 등을 원인으로 꼽을 수 있다. 서구화된 식습관 역시 환경호르몬에 영향을 주기 때문에 여유증을 예방하기 위해선 인스턴트 음식을 멀리하는 것이 좋다. 쉽게 말해 가슴에 지방이 쌓이는 음식은 멀리할 것.
 
 

기타

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

남자가 먹으면 여유증 유발하는 음식

앞서 언급한 식품 외에도 여유증을 유발하는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 피하는 것이 좋다. 아마 씨, 참깨, 밀, 아몬드, 호두를 포함한 견과류, 건포도, 달걀, 치즈, 인삼, 티트리오일, 라벤더오일, 소팔메토, 포도 씨 오일 등에는 에스트로겐 모방체가 포함돼 있으니 주의해야 한다. 
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