먹기만 해도 성욕 폭발하는 음식 4(Feat. 발기부전)

알고 먹으면 더 좋다.

BY ESQUIRE 2023.01.26

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커피

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정확히 말하면 커피에 함유된 카페인이다. 도서 〈미라클 브레인 푸드〉에 따르면 남성 3724명의 데이터 분석 결과 카페인 섭취가 발기부전 확률을 줄여줬다는 결과가 나왔다. 또한 성관계 전 카페인 100mg을 섭취하는 것이 성적 만족도를 향상한다는 연구 결과도 있다. 가장 효과적인 섭취량은 약 170~375mg, 하루 커피 2~3잔 정도니 참고할 것.

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아보카도

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아보카도는 어원부터 남다르다. 아스텍의 원주민들은 아보카도를 '아후아카틀'이라고 불렀는데 이는 고환이라는 뜻이었다고. 아보카도는 남성 호르몬 생성을 돕는 비타민 B6와 에너지를 내게 하는 엽산이 풍부하다. 게다가 성호르몬 생성에 필요한 물질인 붕소가 풍부하게 들어 있다. 하루에 붕소를 3mg만 섭취해도 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 향상된다.

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양파

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양파는 테스토스테론 생성에 방해가 되는 혈당을 낮추는 효과가 있다. 또한 고환 세포의 산화질소 생성을 증가시켜 혈관이 확장되고 발기부전을 개선한다.

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피스타치오

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앞서 소개한 도서 〈미라클 브레인 푸드〉의 저자 우마 나이두 박사가 실험을 진행했다. 기혼 남성 17명을 대상으로 3주간 매일 100g의 피스타치오를 먹게 한 뒤 발기력을 측정했더니, 실험 참가자 모두 발기 수준이 향상됐다. 더불어 체내 좋은 콜레스테롤이 증가했고, 나쁜 콜레스테롤은 감소하는 결과를 가져왔다.

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