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2. 피부의 주요 보습 성분인 히알루론산과 히알루론산 흡수를 돕는 비타민 A, C, D, E를 함유했다. 1일 1정 섭취로 피부 수분 유지와 피부결 개선에 도움을 준다. 비타민을 추가로 섭취할 경우엔 총 함량을 확인한 후 복용한다. 피부보습엔 히알루론산 30정/1만원대 종근당.
3. 레몬그라스, 레몬버베나, 펜넬, 바질 등 디카페인 원료를 사용해 소화와 피로 완화에 도움을 주며 체내 순환을 촉진한다. 3분간 우린 다음 티백을 건져내고 마신다. 샹그릴라 티백 2g×16개/2만5000원 델픽.
4. 차전자피가 주요 성분인 식이섬유 보충제. 배변 활동에 도움을 줘 체내 독소 배출 및 안색 개선을 기대할 수 있다. 성인 및 12세 이상 어린이는 하루 1~3회 4정씩 식후에 복용한다. 차전자 알레르기 여부를 확인하고 복용할 것. 데일리 피버 캡스 180정/1만6000원대 예르바 프리마 by 아이허브.
5. 항산화 효과로 피로 완화, 간기능 개선, 피부 미백 등에 도움을 주는 글루타치온. 혀 밑 점막을 통해 서서히 녹여 먹는 설하정으로 체내 흡수율을 높였다. 성인의 경우 아침저녁으로 1정씩 섭취하고, 개인에 따라 2회 2정으로 복용량을 늘린다. 클리니컬 글루타치온 60정/6만5000원대 테리 내추럴리 by 아이허브.
7. 청포도 향을 가미한 액상 히알루론산. 하루 1병씩 마시면 피부 보습감이 개선되는 효과를 볼 수 있다. 타블렛이나 파우더형 제품과 비교해 좀 더 편리하고 맛있게 섭취할 수 있다. 피부 촉촉 히알루론산 50mL×10병 6만원대 세노비스.
8. 우피 유래 가수분해 콜라겐 펩타이드와 비타민 C가 콜라겐 생성과 흡수를 도와 피부 탄력과 보습, 노화 방지에 효과가 좋다. 1회 6정씩 공복에 복용한다. 하이드롤라이즈드 콜라겐 + 비타민 C 250정/1만8000원대 캘리포니아 골드 뉴트리션 by 아이허브.
9. 1일 1개를 물에 희석해서 섭취하는 농축 콜라겐 튜브. 4000mg 가수분해 저분자 콜라겐을 비롯해 2000mg 비오틴과 6000mg 실리카 성분을 복합적으로 함유해 피부 노화, 탄력, 수분감 개선 및 모발과 손톱, 관절의 영양 증대에도 효과가 있다. 10mL×10개/1만8000원대 어플라이드 뉴트리션 by 아이허브.
10. 비농축 착즙 방식인 NFC 공법을 통해 사과, 당근, 비트 뿌리의 원물 영양분을 그대로 담은 주스. 천연 비타민과 무기질의 해독 효과로 체내 노폐물과 독소를 배출시킨다. 1일 1회 50mL를 물에 희석해 섭취한다. ABC 주스 1000mL/1만2900원 비엣퓨어.
11. 잠들기 1시간 전 하루 1병 섭취하는 액상 히알루론산. 속건조를 개선하고 자외선에 손상된 피부를 회복시킨다. 나이트 하이드라 부스트 25mL × 7병/4만8000원 바니스뉴욕 뷰티.
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