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    [돈두댓] 임신한 아내 마사지 할 때 하면 안 되는 것

    임신 3개월 이내에는 특히 조심하자.

    프로필 by 임일웅 2023.12.06
    @esquire.korea

    @esquire.korea

    「

    DON'T 임신 초기(3개월 이내)에 마사지 하기

    」
    @esquire.korea

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    임신 후 첫 3개월은 유산의 위험이 높은 시기이다. 강하게 마사지를 하는 경우, 자칫 잘못하면 자궁 인대에 무리가 갈 수 있다. 임신 13주 차가 지난 뒤에 마사지를 시작해도 늦지 않다.
     
     
    「

    DON'T 배를 직접적으로 마사지 하기

    」
    @esquire.korea

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    배는 가볍게 문지르는 것으로 충분하다. 직접적인 마사지는 자궁 인대에 자극을 가할 뿐 더러, 태아의 어지러움을 유발할 수 있으니까. 임신 초기의 경우 태반의 안정을 방해할 수도 있으니 직접적인 자극은 피한다.
     
     
    「

    DO 베개를 적극적으로 활용하기

    」
    @esquire.korea

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    임신 후기에는 부푼 배 때문에 몸을 가누기조차 힘들다. 베개를 적극적으로 활용한다면 산모의 부담을 줄일 수 있다. 산모가 옆으로 누우면 베개를 활용해 머리, 아랫배, 다리를 지지한다.  
     
     
    「

    DO 전신 풀어주기

    」
    @esquire.korea

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    머리에서 시작해 어깨, 등, 다리까지 전신의 뭉친 근육을 천천히 풀어준다. 엄지손가락과 손바닥 아래 부분을 활용해 뭉친 부위를 지긋이 누른다. 다리와 발은 임신 후기로 갈수록 많이 부어오르니 집중적으로 관리한다.

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