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어깨 높이가 다르다고? 집에서 교정할 수 있는 어깨 교정운동 3
비대칭 어깨 높이로 옷 태는 물론, 불편함과 통증까지 느끼고 있다면 바로 시작해보자.
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어깨 높이 교정운동
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어깨 높이 교정운동 1
」
어깨 높이 교정운동
2) 2) 오른손으로 뒷머리를 당기면서 왼쪽 어깨를 아래로 쭉 끌어내리며 어깨를 자극한다. 20~30초간 상태 유지. 이때, 머리를 과하게 당기지 않고, 허리가 휘지 않도록 주의한다.
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어깨 높이 교정운동 2
」
어깨 높이 교정운동
2) 상태 그대로 왼팔을 귀 옆까지 올리며 어깨를 자극한다. 동작을 10~20회 반복한다.
「
어깨 높이 교정운동 3
」
어깨 높이 교정운동
2) 상태 그대로 오른쪽 팔을 아래에서 위로 올리며 어깨를 자극한다. 동작을 10~20회 반복한다.
Credit
- ILLUSTRATOR 문성민
- WEB DESIGNER 이효진
JEWELLERY
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