어깨 높이 교정운동
「
어깨 높이 교정운동 1
」
어깨 높이 교정운동
2) 2) 오른손으로 뒷머리를 당기면서 왼쪽 어깨를 아래로 쭉 끌어내리며 어깨를 자극한다. 20~30초간 상태 유지. 이때, 머리를 과하게 당기지 않고, 허리가 휘지 않도록 주의한다.
「
어깨 높이 교정운동 2
」
어깨 높이 교정운동
2) 상태 그대로 왼팔을 귀 옆까지 올리며 어깨를 자극한다. 동작을 10~20회 반복한다.
「
어깨 높이 교정운동 3
」
어깨 높이 교정운동
2) 상태 그대로 오른쪽 팔을 아래에서 위로 올리며 어깨를 자극한다. 동작을 10~20회 반복한다.
